Главная › Новости

Акробатические упражнения: виды, выполнение

Опубликовано: 13.12.2017

Акробатические элементы (депу гуньфань). Группировка

Физические упражнения – залог красивого и подтянутого тела. Однако даже те, кто не стремится улучшить свою фигуру, знают, что акробатические упражнения помогают поддерживать жизненный тонус. Нужно только правильно подобрать комплекс общеукрепляющих упражнений.

Как сделать мост в перекат (два вида). Как сделать мостик. Трюк для новичков

Суть акробатики

Акробатика – это набор гимнастических упражнений, тренирующих мышцы и подразумевающий неплохую растяжку. Комплекс акробатических упражнений входит в:

профессиональную спортивную подготовку гимнастов и других спортсменов (например, хоккеистов, пловцов); обязательный образовательный стандарт уроков физкультуры в школах; программы, связанные со снижением веса; комплекс общеукрепляющих занятий спортом.

Существует несколько видов акробатических упражнений:

Как научиться делать колесо [Workout | Будь в форме]

одиночные; парные; групповые.

Читайте также:

Если говорить о профессиональном спорте или уроках физкультуры, то вид выбирается в соответствии с задачами, которые ставят перед собой тренер (учитель) и спортсмен. Что касается акробатики как части программы снижения веса или общеукрепляющего комплекса, то в этом случае все зависит от ваших предпочтений. Суть и эффективность занятий при этом никак не меняются.

Акробатические упражнения на уроках физкультуры

Физическая подготовка школьников – важный компонент образовательного стандарта. Поэтому комплекс физических упражнений на уроке должен строго соответствовать нормам и требованиям. Важное условие уроков акробатики – наличие хорошего инвентаря. Не менее важен контроль и страховка. Рассмотрим технику выполнения акробатических упражнений на уроках физкультуры.